Những người bạn cần nhớ đến trong cuộc đời
Đăng lúc 09:38 ngày 05/11/2013
Nên hay không cho trẻ ăn socola sớm
Đăng lúc 21:04 ngày 02/08/2013
Socola là loại thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt là với trẻ em thì những thanh socola hay những chiếc bánh ngọt có phủ socola luôn thu hút những cô cậu nhóc. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không cho trẻ em dưới 3 tuổi ăn socola, lý do vì sao?
Socola là loại thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng tương đối cao, hơn nữa các thành phần dinh dưỡng có chứa trong socola không phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng mà trẻ cần. Đầu tiên, khi trẻ ăn socola xong thì cảm giác muốn ăn các đồ ăn khác không còn nữa. Trong socola có chứa lượng protein tương đối thấp, hàm lượng chất béo và hàm lượng đường lại tương đối cao. Trước khi ăn cơm nếu cho trẻ dùng socola sẽ dễ khiến trẻ nhanh no mà trong khi đó lại cơ thể lại chưa được cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Thường xuyên như vậy sẽ gây đảo lộn thói quen ăn uống của trẻ và gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Một lý do nữa khiến bạn không nên cho trẻ ăn socola, đó chính là các chất béo trong socola không có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, ăn quá nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa. Trong socola còn có những chất khiến hệ thần kinh trở nên hưng phấn. Đối với các em bé dưới 3 tuổi, ăn socola còn dễ gây sâu răng, đau bụng…
Một lý do nữa khiến bạn không nên cho trẻ ăn socola, đó chính là các chất béo trong socola không có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, ăn quá nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa. Trong socola còn có những chất khiến hệ thần kinh trở nên hưng phấn. Đối với các em bé dưới 3 tuổi, ăn socola còn dễ gây sâu răng, đau bụng…
Theo Trung tâm Dinh dưỡng và báo Hướng dẫn tiêu dùng của Trung Quốc thì tần suất để trẻ ăn socola là khoảng 1 đén 2 lần 1 tuần là thích hợp nhất. Hơn nữa, nên cho trẻ ăn socola chứ không nên ăn socola trắng vì lượng đường trong socola đen ít hơn nên sẽ không khiến trẻ bị đầy bụng khó tiêu. Hơn nữa, những em bé hay bị dị ứng với thực phẩm cũng nên cẩn thận hơn khi ăn socola.
Sưu tầm
